メディカルフィットネス フィジカル
スタジオレッスンご案内
R2年6月～スケジュール
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | |
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10:00 |
11:00～11:30 おはようトレーニング |
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| 11:00 | ||||||
| 12:00 | ||||||
| 13:00 | ||||||
| 14:00 |
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15:00 |
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16:00 |
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17:00 |
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18:00 |
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19:00 |
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19:30～20:30 クロス トレ－ニング レイナ （60）
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19:45～20:30 キック＆ビート 中荒 （45） |
19:30～20:30 リラックス ヨガ 片岡 （60） |
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20:00 |
20:00～20:45 Dance lt out 安達 （45） |
20:00～20:40
堀 |
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21:00 |
スタジオご利用の方へご案内
●受付簿に名前又は印を記入の上、ご参加ください。
●レッスン開始後10分を過ぎての途中参加は身体への負担が大きくなる為ご遠慮ください。
●スケジュール及びインストラクター等は都合により変更になる場合がございます。
あらかじめご了承ください。
【営業時間】
平 日／10:00〜21:00
土・祝／10:00〜18:00
日曜日・年末年始／休館
【各コース・月会費】
1）フィジカル会員／5,000円 ※ジム・スタジオいつでも利用OK
2）ナイト会員／3,000円 ※17:00〜21:00の時間帯で利用可
3）ナイトPLUS会員／4,000円 ※土･祝は10:00～18:00の時間帯で利用可
ご入会手続の際、初回登録料1000円（別途）必要となります。
- 全てのコースでジム・スタジオをご利用いただけます。
- 各レッスン内容、インストラクター等は都合により変更する場合がございます。ご了承下さい。
【レッスン内容】
（運動強度 ★：弱い ★★：強い）
●コンディショニング系
おはようトレーニング★ クロストレーニング★★
簡単ストレッチと筋力トレで爽やかな一日に
有酸素運動と筋トレで目指せビ－チボディ
●エアロビクス系
ステップ40★
ステップ台を使って音に合わせて動きましょう
●格闘系
キック＆ビート★★
パンチとキックでかっこよくエクササイズ
●リラックス系
リラックスヨガ★
身体の健康・精神を向上させましょう
●ダンス系
Dance lt out★★
世界中のダンススタイルを取り入れた
ダンスフィットネスプログラム