メディカルフィットネス フィジカル
スタジオレッスンご案内
H30年7月～9月末スケジュール
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | |
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10:00 |
11:00～11:30 おはようトレーニング |
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| 11:00 | ||||||
| 12:00 | ||||||
| 13:00 | ||||||
| 14:00 |
14:00～16:00 金剛空手 川地道場 有料レッスン |
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15:00 |
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16:00 |
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17:00 |
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18:00 |
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19:00 |
19:30～20:05 |
19:30～20:00 |
19:30～20:30 |
19:45～20:45 キック＆ビート 中荒(60) |
19:30～20:30 リラックス ヨガ 片岡 （60） |
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20:00 |
20:10～20:40 コア 堀（30） |
20:10～20:55 ZUMBA Ayaka （45） |
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21:00 |
【営業時間】
平 日／10:00〜21:00
土・祝／10:00〜18:00
日曜日・年末年始／休館
【各コース・月会費】
1）フィジカル会員／5,000円 ※ジム・スタジオいつでも利用OK
2）ナイト会員／3,000円 ※17:00〜21:00の時間帯で利用可
3）ナイトPLUS会員／4,000円 ※土･祝は10:00～18:00の時間帯で利用可
４）回数券／3,500円 ※6枚綴り 有効期限3ヶ月
ご入会手続の際、初回登録料1000円（別途）必要となります。
- 全てのコースでジム・スタジオをご利用いただけます。
- 各レッスン内容、インストラクター等は都合により変更する場合がございます。ご了承下さい。
【レッスン内容】
（運動強度 ★：弱い ★★：強い）
●コンディショニング系
おはようトレーニング★ パワトレ＆ストレッチ★
簡単ストレッチと筋力トレーニングをしましょう！
理想の身体を手に入れるための筋トレをしましょう！
●エアロビクス系
かんたんステップ★
音楽に合わせて踏み台昇降を楽しみましょう！
シェイプビクス★
簡単エアロとボディメイクの動きを楽しみましょう！
●格闘技系
キック＆ビート★★
パンチとキックでシェイプアップしましょう！
●リラックス系
リラックスヨガ★
呼吸と動作を調和させ、体の健康・精神を向上しましょう。
コア★
心地よいメンテナンスエクササイズをしましょう！
●ダンス系
ZUMBA★★
世界各国のリズムを楽しみましょう！